普段から携帯電話やパソコンが手放せないですよね^^
そんな時こそ、心と身体をじんわり温めるよもぎ蒸しで
デジタルデトックスがぴったり！
温かな蒸気に身をゆだねると、自然と呼吸が深くなり
張りつめていた思考がほどけていきます。
冷えた身体を内側から温めながら
情報からいったん距離を置くことで
思考がリセットされ、心もふっと軽くなります。
スマホはあえて手元に置かずしまっておく
“触れられない環境”を作るだけで
頭のモードが自然とオフに切り替わります。
ぼんやりタイムを楽しむ
何もしない時間をあえて作ってみましょう。
蒸気のゆらぎや香りをただ感じるだけで脳の休息に…。
心地良い瞑想時間を過ごしてみてはいかがでしょうか？
