汗の量より大切なこと

今日はあまり汗が出なかった…」
そんな日でも、がっかりする必要はありません。
よもぎ蒸しで大切なのは、汗の量ではなく、心と体がゆっくり温まり、リラックスできたかどうかです。
その日の体調や気温、水分量によって汗の出方は人それぞれ。
たくさん汗をかく日もあれば、じんわり温まる日もあります。
汗の量だけにとらわれず、「今日は自分をいたわる時間を過ごせた」
と感じられることが、温活を続けるうえで大切なポイントです(`・ω・´)