よもぎ蒸しで出る汗と運動で出る汗の違い

運動でかく汗は、上がった体温を下げるために出る汗です。
一方、よもき蒸しでは、じんわりと体を温めながらリラックスした状態で汗をかきます。
どちらの汗にも役割がありますが、目的は異なります。
運動は体を動かす健康習慣。
よもぎ蒸しは、自分のためにゆっくりと過ごし、心と体をいたわる時間。
その日の体調や気分に合わせて取り入れてみてください。